Aleksandra Rauba Tennis & Fun
Instruktor tenisa ziemnego & Dietetyk
Zajęcia pełne zabawy, motywacji i pasji do sportu dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Odkryj radość gry w tenisa i zadbaj o zdrowe odżywianie!
Dlaczego warto trenować z nami?
Profesjonalne podejście, świetna atmosfera i pasja do sportu - to nas wyróżnia
Profesjonalne podejście
Certyfikowany instruktor z doświadczeniem. Indywidualne podejście do każdego kursanta, dostosowane do poziomu i celów.
Zajęcia dla każdego
Dzieci, młodzież i dorośli początkujący. Niezależnie od wieku i poziomu - każdy znajdzie coś dla siebie.
Zabawa i motywacja
Zajęcia pełne pozytywnej energii! Budujemy pasję do sportu w atmosferze radości i wzajemnego wsparcia.
Tenis + Dieta
Kompleksowe podejście łączące trening tenisowy z konsultacjami dietetycznymi dla najlepszych rezultatów.
Dla kogo są nasze zajęcia?
Dzieci
Nauka przez zabawę! Rozwijamy koordynację, zwinność i miłość do sportu od najmłodszych lat.
Młodzież
Rozwój umiejętności technicznych, dyscyplina i budowanie pewności siebie na korcie i poza nim.
Dorośli początkujący
Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć! Spokojne tempo nauki dopasowane do Twoich możliwości.
Grupy przyjaciółek
Wspólna zabawa na korcie! Budujcie relacje, motywujcie się nawzajem i bawcie się świetnie.
Zajęcia tenisa ziemnego
Profesjonalne lekcje pełne zabawy i motywacji
Zajęcia indywidualne
Profesjonalne lekcje tenisa dopasowane do Twojego poziomu i celów. Skupiamy się na technice, taktyce i budowaniu pewności siebie na korcie. Idealne zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki, jak i tych, które chcą doskonalić swoje umiejętności.
- Spersonalizowany program treningowy
- Elastyczne terminy zajęć
- Szybkie postępy w nauce
- Indywidualna uwaga instruktora
Zajęcia grupowe
Szukasz aktywnego sposobu na spędzenie czasu z przyjaciółką, mamą czy córką? Dołącz do grupy miłośniczek tenisa i rozpocznij swoją przygodę na korcie!
Grając razem, nie tylko świetnie się bawimy, ale także budujemy jeszcze silniejsze relacje, uczymy się współpracy i wzajemnego wsparcia. To aktywny sposób na spędzenie czasu, który dodaje energii i pozytywnej atmosfery do naszego dnia.
- Budowanie relacji i przyjaźni
- Pozytywna atmosfera na korcie
- Wzajemna motywacja i wsparcie
- Świetna zabawa gwarantowana
Zajęcia dla dzieci i młodzieży
Tenis to fantastyczny sport dla młodych ludzi! Na zajęciach łączymy naukę z zabawą, rozwijając koordynację ruchową, dyscyplinę i miłość do aktywności fizycznej. Każde dziecko jest traktowane indywidualnie, a postępy w nauce są naturalne i motywujące.
- Nauka przez zabawę i gry
- Rozwój koordynacji i motoryki
- Budowanie pewności siebie
- Zdrowe nawyki od najmłodszych lat
Konsultacje dietetyczne
Kompleksowe podejście do zdrowia i odżywiania
Oferuję konsultacje dietetyczne w oparciu o analizę składu ciała oraz wywiad żywieniowy. Jako instruktor tenisa i dietetyk wiem, jak ważne jest połączenie odpowiedniej aktywności fizycznej z prawidłowym odżywianiem. Pomagam osiągnąć cele zdrowotne w sposób zrównoważony i trwały.
Analiza składu ciała
Profesjonalny pomiar składu ciała pozwalający ocenić BMI, masę mięśniową, tkankę tłuszczową i poziom nawodnienia. To punkt wyjścia do stworzenia spersonalizowanego planu.
Konsultacja dietetyczna
Przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy oraz analizę nawyków i stylu życia. Na tej podstawie wskazuję kierunki zmian i rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb i celów.
Dieta dla sportowców
Specjalistyczne żywienie dla osób aktywnych fizycznie. Łączę wiedzę o treningu tenisowym z dietetyką, aby osiągnąć najlepsze rezultaty sportowe i zdrowotne.
Dla kogo?
Voucher prezentowy
Idealny pomysł na prezent!
Podaruj swoim bliskim voucher na lekcję tenisa! To idealny prezent dla osób aktywnych i szukających nowych wyzwań!
Z doświadczenia swojego jak i swoich klientów wiem, że najtrudniejszy jest pierwszy krok. Dlatego niech ten prezent będzie motywatorem do zadbania o ruch i zdrowie!
Pakiety i cennik
Wybierz pakiet dopasowany do Twoich potrzeb
Pakiety tenisowe
Pojedyncza lekcja
60 min zajęć indywidualnych
- Profesjonalny instruktor
- Indywidualny program
- Elastyczne terminy
Pakiet 4 lekcji
4 x 60 min zajęć
- 4 x 60 min zajęć
- Oszczędność vs pojedyncze
- Ciągłość treningu
- Monitoring postępów
Zajęcia grupowe
Grupa do 4 osób
- 60 min zajęć
- Świetna atmosfera
- Max 4 osoby w grupie
- Wspólna zabawa
Pakiety dietetyczne
Konsultacja wstępna
Analiza i plan
- Analiza składu ciała
- Wywiad żywieniowy
- Wstępne zalecenia
Tenis + Dieta
Pakiet łączony
- Pakiet lekcji tenisa
- Konsultacja dietetyczna
- Kompleksowe podejście
- Najlepsza wartość
Szczegółowe ceny ustalane indywidualnie. Skontaktuj się, aby poznać aktualną ofertę.
Co mówią nasi kursanci?
Zadowolenie klientów jest naszym największym sukcesem
Aleksandra jest niesamowitym instruktorem! Zaczynałam od zera, a po kilku miesiącach czuję się pewnie na korcie. Zajęcia są świetnie prowadzone, pełne pozytywnej energii. Gorąco polecam!
Zapisałyśmy się z przyjaciółką na zajęcia grupowe i to była najlepsza decyzja! Świetna atmosfera, dużo śmiechu i przy okazji naprawdę uczymy się grać. Tenis z Olą to czysta przyjemność!
Moja córka uwielbia zajęcia z panią Olą! Widać, że Aleksandra ma świetne podejście do dzieci - łączy naukę z zabawą. Córka nie może się doczekać każdych kolejnych zajęć.
Skorzystałam z konsultacji dietetycznej w połączeniu z treningiem tenisa. Kompleksowe podejście daje niesamowite rezultaty! Czuję się zdrowsza i mam więcej energii na co dzień.
Aleksandra Rauba
Instruktor tenisa ziemnego & Dietetyk
Cześć! Jestem Aleksandra - instruktor tenisa ziemnego i dietetyk z pasją do aktywnego stylu życia.
Tenis to moja wielka pasja, którą z radością dzielę się z innymi. Wierzę, że sport powinien być przede wszystkim źródłem radości i pozytywnej energii. Dlatego moje zajęcia to nie tylko nauka techniki - to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie miłości do aktywności fizycznej.
Jako certyfikowany instruktor tenisa ziemnego i wykwalifikowany dietetyk, oferuję kompleksowe podejście do zdrowia i aktywności. Łączę profesjonalną wiedzę z indywidualnym podejściem do każdego kursanta.
Moje podejście opiera się na trzech filarach: zabawie, motywacji i profesjonalnej wiedzy. Niezależnie czy jesteś dzieckiem stawiającym pierwsze kroki na korcie, czy dorosłym szukającym nowej pasji - znajdziesz u mnie wsparcie i pozytywną energię.
"Wierzę, że sport powinien być przede wszystkim źródłem radości i pozytywnej energii!"
Skontaktuj się ze mną
Chętnie odpowiem na wszystkie pytania
Dane kontaktowe
tel.507 892 663
aleksandra.kurowskaa@gmail.com
Pon-Pt: 8:00 - 20:00
Sob: 9:00 - 16:00